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選擇字帖的時候，先放下學習知識的習性，我們並不是在補習或考試，要去選擇一個「正確」的答案。

培養一個愛好，或是開始一個新的計劃，必然會占用到我們生活的時間。這份時間在最一開始需要刻意地去安排，直到我們逐漸進步，累積了成就感，才能開始靠著這個感覺自然的推動我們前進。

擁有一個愛好可以滋養我們的生活，我們也要在自己生活的空間裡，為這件事留有一席之地。吳爾芙在《自己的房間》中揭示了一個女人要完成創作或夢想，需要擁有一個專屬於自己的房間。

培養一個愛好，或是開始一個新的計劃，必然會占用到我們生活的時間。這份時間在最一開始需要刻意地去安排，直到我們逐漸進步，累積了成就感，才能開始靠著這個感覺自然的推動我們前進。

「聞、思、修」是一個完整的輸入、思考、輸出的循環系統，除了有效學習，也可以藉由一門愛好的養成，把相關的知識訊息和實踐心得融入到生活之中。

我們之前談到興趣和愛好有所不同，而要從興趣之中選擇愛好時，可以怎麼選擇呢？我的想法是「無用」的愛好是更好的，甚至這可能是一個可以長期維持下去的小秘訣。

經常聽到有人說，自己沒有什麼特別的興趣或愛好。雖然「興趣」跟「愛好」聽起來有點相似，但是兩者應該還是有些區別的。

我們在起步指南的準備工作中，有一個步驟是要「選擇筆墨工具」，文房工具除了作為我們寫字的基本「裝備」，他們同時會是一路相伴我們的好朋友，值得花一點工夫好好選擇適合自己的夥伴。

起步指南最經常收到的問題：為什麼不推薦用田/米字格來練習？我們小時候都有學騎腳踏車的經驗，一開始真的就是會怕怕的。

黃州雪堂落成後所作的《雪堂記》，透過「客」與「蘇子」的主客問答，展開了一場深刻的哲學與心靈辯論。其中這個「客」是誰？並沒有明確的說明，表示這其實是蘇東坡自導自演的一場對話，是他對自己所處現況的自我詰問。

「雪堂」是蘇東坡在黃州時期的一個心靈避風港。我們對蘇東坡的印象，可能是一個比較樂天派的人物。可是他並不總是這樣，初到黃州的這段時間，是他一生中最黑暗的時刻。